困扰已久的问题，之前在网上搜索到的其他所有办法都试过均无效。

由于我的机器装了Shadow Defender，系统盘始终运行在影子模式下。

所以考虑是否开机后系统要对磁盘文件做什么索引之类的才导致占用率持续飙满。

于是退出影子模式，进入正常模式后便把机器放在那让他自己继续“索引”。

谁知放了一个多小时仍然100%占用率。

一、关闭 .Net Framework NGEN 计划任务

偶然在资源监视器里看到一个叫mscorsvw.exe的进程硬盘读写持续几百M，且该进程以极高频率重复 启动->退出->启动 的过程，有时还同一时间启动五六个进程。

(往常磁盘占用100%的时候在任务管理器里根本看不到是哪个进程在占用，猜测是因为每次进程启动后很快就退出的原因？有待考证)

于是搜索得知这是.Net Framework NGEN的进程。

查找启动项无果。

查找服务无果。

那就只剩下计划任务了，于是

我的电脑 -> 右键 -> 管理

在计划任务中找到如下：

(这里已经被我禁用了，之前这两项并不是"禁用"状态)

二、禁用 体验改善计划 计划任务

禁用如下计划任务

禁用之，重启计算机，发现磁盘已不再持续占用100%，搞定。